\
Jum. Feb 26th, 2021

Beberapa bulan belakangan ini, sebagian besar masyarakat menghabiskan hari-hari di rumah. Meskipun berdiam di rumah, kita harus tetap selalu aktif, sambil menjaga tubuh agar tetap sehat.

Seperti olah raga rutin, istirahat cukup, juga memonitor kondisi tubuh disertai pola makan yang sehat. Di tengah kesibukan sehari-hari, memantau kesehatan tentu akan lebih mudah dilakukan apabila didukung dengan perangkat teknologi yang tepat. Seperti Galaxy Watch {3|three} yang baru diluncurkan oleh Samsung belum lama ini.

Soal Galaxy Watch {3|three}, Leo Hendarto Marathon, Product Marketing Manager Samsung Mobile, Samsung Electronics Indonesia menyebut, Samsung Galaxy Watch {3|three} memiliki berbagai fitur yang dapat membantu penggunanya untuk tetap produktif dan sehat sambil beraktivitas di rumah.

“Hadir dengan kemampuan {health|well being} {tracking|monitoring} terbaik di kelasnya, seperti pengukuran saturasi oksigen dalam darah dan stamina saat berolahraga, pengecekan kualitas tidur, rekomendasi untuk berlari lebih efisien, sampai program {home|house|residence} {training|coaching}, semua dapat dilakukan dan diakses di Galaxy Watch {3|three}, sehingga menjaga dan memantau kesehatan kini menjadi lebih mudah,” jelas Leo saat jumpa pers {virtual|digital} terkait Galaxy Watch {3|three} pada Rabu (30/1) kemarin.

Samsung Galaxy Watch {3|three} diklaim setidaknya memilik lima fitur yang bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan, terlebih di masa New Normal seperti saat ini. Berikut lima fitur Galaxy Watch {3|three} yang dijagokan Samsung.

Blood Oxygen Reader

Dengan fitur Blood Oxygen (SpO2) Reader pada Samsung Galaxy Watch {3|three}, Anda dapat memeriksa jumlah oksigen yang masuk dan memonitor seberapa baik Anda bernapas dengan mengukur kadar oksigen dalam darah. Menurut World Health Organization (WHO), kadar SpO2 yang baik berkisar antara persen. Hal ini dikatakan dapat menjadi indikator yang dapat menunjukkan kondisi tubuh dan kualitas hidup sehari-hari.

Running Form Analysis

Salah satu olah raga yang mudah dilakukan dan memberikan {impact|influence|impression} tinggi adalah berlari. Pada Galaxy Watch {3|three}, fitur {running|operating|working} {form|type|kind} {analysis|evaluation} mampu mendeteksi postur tubuh Anda saat berlari.

Seakan ada {virtual|digital} coach yang memandu sesi lari dari tahap awal, yaitu pemanasan hingga memberikan ‘laporan’ untuk memberi rekap setelah sesi lari usai. Pelatih {virtual|digital} ini akan memberikan {feedback|suggestions} langsung untuk kecepatan berlari Anda, {tips|ideas|suggestions} umum untuk memperpanjang langkah,dan berlari dengan kecepatan yang lebih konstan. Ataupun mengingatkan untuk bertumpu pada kaki kiri dan kaki kanan dengan porsi yang seimbang, agar manfaat lari ini benar-benar maksimal bagi kebugaran Anda.

VO2 Max Measurement

Pengukuran VO2 Max adalah sebuah indikator untuk mengukur konsumsi oksigen maksimum Anda, yang umumnya diukur setelah berolahraga intens. Misalnya setelah berlari dalam kecepatan sedang selama 20 menit.

Semakin tinggi angka VO2 Max Anda, menandakan kondisi jantung atau paru-paru Anda dalam kondisi prima dan seberapa baik performa olahraga Anda. Dengan fitur VO2 Max ini, Samsung Galaxy Watch {3|three} dapat membantu penggunanya untuk terus meningkatkan stamina dan kualitas olahraganya.

Sleep Score

Istirahat cukup dan tidur berkualitas merupakan salah satu cara untuk menjaga imunitas tubuh. Samsung Galaxy Watch3 dapat menganalisis kualitas dan pola siklus tidur penggunanya. Termasuk Rapid Eye Movement (REM) dan durasi tidur lelap. Fitur Sleep Score kemudian akan memberikan skor dan {tips|ideas|suggestions} untuk kualitas tidur yang lebih baik.

Home Training

Selain memantau kesehatan lewat fitur-fitur di atas, tentu perlu mengingatkan diri untuk melakukan olahraga yang rutin, sekalipun di rumah saja. Terkadang lebih mudah memulai olahraga bila ada pemandu atau pengingat.

Melalui Galaxy Watch {3|three}, pengguna mendapatkan lebih dari {120|one hundred twenty|a hundred and twenty} video program olahraga atau {home|house|residence} {training|coaching} yang dapat diakses secara {gratis|free of charge}, di manapun dan kapanpun, melalui aplikasi Samsung Health. Latihan beban di rumah, program menurunkan berat badan, latihan untuk meningkatkan endurance dan banyak lagi tersedia dalam langkah-langkah yang {detail|element} dengan panduan instruktur.

Cukup ambil salah satu program dan tentukan jadwalnya, Anda akan mendapatkan pengingat sehingga Anda tidak lupa berolahraga dan aktif bergerak.